多分みんなが共感するよ!

昨日はビギナークラスとセビジャーナスクラスに、3名の方が通しで出席されました。間に少し休憩を挟むとは言え、2クラス150分のレッスンお疲れ様でした!

レッスン中に色々な話を皆さんとするのですが…昨日は

気をつけていられるのは一つ前の注意のみで、二つ前の注意は頭から抜けちゃう

という言葉が出てきて、全員がウンウン頷いていました(私もですσ(^_^;))

これ、どうしたらいいんでしょう?

答えはひとつではないと思いますが、私が担当クラスでいつも話すのは

「二つ同時にできないなら頭と身体で理解できた【ひとつだけ】を気をつける。そしてそのひとつが身体に馴染んで来たら、次に理解できたもうひとつを上に重ねて下さい」

です。単純な事ですが

ひとつだけ。

その上にもうひとつ。。

と続けたら、ひとつが10になり もっと増え、1年後には今よりも踊れるようになっているハズ😊😊 そうしたら練習がもっと楽しくなるハズ✨✨(ポジ!)

ということで!来週も楽しくレッスンしていきましょう。

スタジオでお待ちしていまーす(^-^)

♪♪♪♪♪

これはまだ長男が無邪気だった頃、夏の暑い日に喜んで食べていた「豆腐丼」です。豆腐と野菜や卵などのトッピングを用意して、好きに盛り付けてもらうという、母さんの楽チンメニューでした💕

では🤗

ワークショップ大笑い

前回一緒のメンバー2人と参加したら、前々回ご一緒したプレトレーナーの方と今回ファイナルを受ける方2名いらして、計6名で、ワイワイ大笑いしつつで、無事終了です♬

またまた笑いを提供していた私…どうも可笑しなことをやってしまう癖が💧父が面白いのと同じ部類かも(^^;;親子だよねと、ふと思った。

1つ難関あり。坐骨神経痛に効くエクササイズ!順番と回数も決まっているので、そういうのが苦手。昨日確認していた不明点が1つクリア♬あと12日間、カウントダウン入りました。

時間延長で、ギリギリでイリス戻ってクラス。背中を広げてブラッソ(腕)を繋げる、肩をスクープして使う等々を教えたら、皆さんの首が伸びて、肩が落ち、腕が身体と繋がったので、ブエルタ(回転)がめちゃ良くなった✨ジャイロトニックって、やっぱり凄いです!

実際マシンを使ってやったら、すごく効果出ると思う。マシンをイリスに置ければ、即購入するんだけど…。いつ願いが叶うかしらん。

今日はメンテナンス入れて頂きました♬体調もほぼ戻ってるので、メンテナンスで、来週のハードスケジュールを乗り越えます❗️