ジャイロトニックは楽しい筋トレとストレッチ✨

フラメンコもジャイロトニックもなかなかメジャーにならない…。フラメンコはだいぶメジャーになってきたかもですが、観たことがないという人もまだまだいますしね💧
ジャイロトニックは、アメリカではメジャーですが、日本ではまだまだですね。

ジャイロトニックは、故障したバレエダンサーが編み出したメソッドなので、本当に良く考え抜かれていて、故障しない身体を作る最強のメソッドだと思います!実際、私の膝と股関節は、整形外科治療受けつつ、ジャイロトニックで治ったのです✨整形外科の先生の紹介ですしね^_−☆
膝にも股関節にもスペースを作り、マシンを使うことで、負担がなく、緩めて鍛える筋トレになります。動き方を矯正してくれて体幹が使えるようになっていきます。
ダンサーのみならず、シニアの方、怪我後のリハビリにもかなり有効です。なかなか普及しにくいのは、マシンを使ったプライベートセッションなので、料金が安くないからでしょうか?💧
自分が心身共に健康でいるためのお金は使った方がお得♬と思うのですが、考え方は人それぞれですからね(^^;;
速攻効果を実感出来る方、じわじわと実感する方、個人差はありますが、確実に効果は出ます✨フラメンコのクラスレッスンで、ジャイロトニックで得たことをクラス内容に付加してますが、確実に効果が見えます(^^)

ファイナル後、久々にセッションに行ってきたのですが、ファイナルまで追い込んで取り組んだ身体は、ちゃんと覚えていて、しっかり動いてくれました♬
呼吸と共に、身体の中を全て繋げて動いていけるようになると、エコで動けます。健康で楽しく踊るためには、力づくや気合いでは限界がきます。
ストレッチは嫌いじゃないですが、筋トレは基本嫌いです(笑)ジャイロトニックは、楽しい筋トレとストレッチです。私が嵌ったのは、やっていて楽しいからです(*^_^*)本当に皆さんに体験してほしいです。
フラメンコを何故踊ってるのか?何故好きなのか?なんでだろう???踊ることはトレーニングとは違うので、うまく言えません。